ladnie ladnie

Morda jak 40 lat ale ladnie porobiony.

wchodzi Ci bo ja go widze wez jak jestes na forum wcisnij na klawiaturze ctrl.+f5 i bedzie wszystko ladnie dzialalo

ja chce aby kermitek sie ruszal i ladnie gral na gitarce prosze prosze prosze :D

Jeśli biały będzie testował to bardzo dobrze. Ma staż, pojęcie i jeśli ładnie poprowadzi dziennik to będą z tego jakiś korzyści. Kiedy znikniecie ludzie z tego działu co ? Wcześniej przed testem wypowiadał się tutaj praktycznie tylko kult, biały, vodka no i czasem ja coś głupiego wtrąciłem %-) Teraz "31" latek wylewa tutaj swoje żale. Szczerze [...]

lemm, wezmy też pod uwage, że każdy sie inaczej przykłada do treningów itp :P Sobota NOGI + łydki + 25min aero Tydzien 1 POWER 1. Przysiad tylni 4s 4-6 2. Przysiad przedni 3s 4-6 3. Prostowanie jednonóż 2s 4-6 od nast tygodnia dam obunóż 4. Uginanie na dwójki leżąc 3s 4-6 5. martwy na prostych 3s 4-6 + łydki pare seri wspięć w zakresie 20-50 [...]

no w ten weekend byla super pogoda na odpoczynek na powietrzu mam nadzieje ze za tydzien tez bedzie ladnie

właśnie pielęgniarka zmieniła mi opatrunek i zachwycała się że ładnie mnie pozszywali, a ja mam wrażenie jakby mnie pijany szewc dratwa połatał ściągam ufc bo przyznaje się bez bicia że nie oglądałam, ciekawe jakie walki

e tam i tak bym napewno łomot dostala a jeszcze teraz czeka mnie kilku miesieczna przerwa wiec mi ładnie odskoczysz

ładnie wyłapał ten kozaczek w barze

Ładnie wyglądała w filmiku o hardkorowym koksu

kaczka grozisz melvinowi? oj nie ładnie

Noo. Tez miałam pisać, ze Justyna wyglądasz nieziemsko! Wioski ladnie z takim ciężarem nawet nie dajesz po sobie go odczuć. Haa mamy urodzinki w ten sam dzień przecież :-)

Ponad 100 węgli :D Hehe ładnie :)

Ponad 100 węgli :D Hehe ładnie :) To był mój posiłek po treningowy, zjedzony 30 min po koksowaniu %-) wczoraj trening nie był rano ;-)

pomiary pomiarami, a jak to wizualnie wyglada? z @ mamy synchron %-) w sobote mysla;lam, ze zejde z tego swiata :/ Bziu wizualnie jest fajnie, uda jak to u mnie najlepiej ale gółwnie ich przód .Góra ładnie się rozwija, pojawiają się coraz to nowe kabelki , na dole brzucha , barkach i przedramionach. Najgorzej idzie z tyłkiem. Chyba po zakończeniu [...]

hah, bo to sztuka, trzeba umieć figurę ładnie sprzedać, a nie sobie wyczarowywać kaptury, których nie ma ;) Sporty sylwetkowe to w połowie złudzenie optyczne.

w przysiadzie niespiesz sie. glowe trzymaj neutralnie. Ciezar ciala jak najbardziej na pietach. ogolnie ladnie. Zmiana butow (mozesz boso robic przysiady), plus skumienie i brak pospiechu i bedzie ekstra. Pracuj nad tym by schodzic jak najnizej.

ładnie to jedzonko wygląda!!! Senkju :-). Łapy -Wyprosty linki wyciag gorny 3x12 tempo 3010 -California press 2x10 -Wyprosty linka w opadzie 2x10 -Uginanie jednorącz na bramie 2x12 -Uginanie w oparciu o kolano 2x10 -Uginanie młotkowe hantli 2x8 -bidr dog 3x15 -kicksy 3x15 Dieta 3000 kcal. 1.Rogal. 2.Owsiane z borówkami. 3.Porowe danie :-). [...]

Animal ladnie to tak reke na ojca podnosic?

ładnie a mama wie o tym?